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¿Cómo saber si necesito Psicoterapia?

Pocos son los que están dispuestos a admitirlo, pero prácticamente todo el mundo necesita una terapia en algún  momento de su vida.

Hay circunstancias o situaciones que causan miedo, rabia, tristeza, angustia, ansiedad, llanto fácil, violencia excesiva, conflictos o estrés, que nos causan un gran sufrimiento y de las cuales a veces no podemos salir solos.

Los problemas generalmente son con nosotros mismos (existenciales), familiares, sociales o profesionales. 

Los problemas existenciales pueden ser de identidad, en general de satisfacción con lo que uno es en esta vida. También pueden ser provocados por algo nuevo que llegó a nuestra vida, como una enfermedad.

Si tenemos padres, hermanos, hijos, pareja, amigos, vecinos, jefes, compañeros de trabajo, etc., en algún momento podemos tener un conflicto o sufrimiento difícil de superar estando solos. Hay que reconocer aquellos momentos en que necesitamos ayuda; el camino es ir a buscarla.

En este mundo “la única variable constante es el cambio” y en cualquier momento ese cambio nos obligará a buscar ayuda para volver al equilibrio.