¿Cómo saber si necesito Psicoterapia?

Pocos son los que están dispuestos a admitirlo, pero prácticamente todo el mundo necesita una terapia en algún  momento de su vida.

Hay circunstancias o situaciones que causan miedo, rabia, tristeza, angustia, ansiedad, llanto fácil, violencia excesiva, conflictos o estrés, que nos causan un gran sufrimiento y de las cuales a veces no podemos salir solos.

Los problemas generalmente son con nosotros mismos (existenciales), familiares, sociales o profesionales. 

Los problemas existenciales pueden ser de identidad, en general de satisfacción con lo que uno es en esta vida. También pueden ser provocados por algo nuevo que llegó a nuestra vida, como una enfermedad.

Si tenemos padres, hermanos, hijos, pareja, amigos, vecinos, jefes, compañeros de trabajo, etc., en algún momento podemos tener un conflicto o sufrimiento difícil de superar estando solos. Hay que reconocer aquellos momentos en que necesitamos ayuda; el camino es ir a buscarla.

En este mundo “la única variable constante es el cambio” y en cualquier momento ese cambio nos obligará a buscar ayuda para volver al equilibrio.

 

¿Qué es Psicoterapia?

 Cuando usamos el término psicoterapia u otros similares inmediatamente se piensa en locura y en desórdenes mentales. Existen muchos mitos en relación a la psicoterapia que son falsos y oscurecen los beneficios que puede traer a tu vida.

 La psicoterapia es un proceso en el que el paciente y el terapeuta se unen en un espacio seguro y libre de cualquier prejuicio, para poder trabajar con cualquier inquietud, problema, preocupación o sufrimiento que afecte tu vida en este momento. 

Todo lo que digas en el espacio terapéutico, quedara entre tú y tu terapeuta. En ese espacio y tiempo que es absolutamente para ti, nunca serás juzgado ni criticado. Allí puedes ser quien realmente eres y expresar todo lo que sientes.  En este espacio te irás descubriendo a ti mismo con la guía y el trabajo que hagas con tu terapeuta. Tú decidirás también qué cosas compartir y cuáles no con tu terapeuta. Igualmente, el tiempo en que estarás en terapia también irá definido por los avances que vayas logrando.

El objetivo de la terapia es que logres resolver tus conflictos y crecer como una persona satisfecha y feliz en el ámbito personal, familiar, social y profesional.

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